Часто ли вы встаете с разбитым настроением? Как изменить эту ситуацию? Как чудесно провести целый день и сохранить силы к вечеру? Достаточно иметь хорошее расположение духа, ведь при положительном настрое мы гораздо легче справляемся со всеми делами.
Если с утра день не заладится, то могут пойти кувырком любые планы. Именно поэтому утром у нас должно быть превосходное настроение. Как же добиться этого?
1. Проветрите комнату перед тем, как лечь спать,. Надо выкинуть из головы все негативное, что не дает вам уснуть. Можно себе сказать: «За сегодня я выполнил столько, сколько мог выполнить. Любые ситуации, произошедшие со мной в этот день – просто были и этого нельзя поменять. Поэтому мне не стоит прямо сейчас это обдумывать, мне необходимо набраться сил для завтрашнего дня». И заблокируйте все думы о делах и задачах на завтра. В таком случае сон станет гораздо лучше, и вы встанете свежими и отдохнувшими.
2. Проснитесь утром на полчаса раньше, чем нужно. Что стоит делать в дополнительное время? Не стоит торопится и просыпаться немедленно, ведь можно просто открыть глаза и улыбнуться новому дню. Немного полежим, несколько раз потянемся, чтобы взбодрилось тело и мышцы.
3. Теперь можно встать с постели, впустить свежий воздух в комнату, поставить любимую музыку, немного размяться.
4. Повысит расположение духа утренняя ванна. Полежите немного в воде, полностью восстановитесь после сна.
5. До того как позавтракать, было бы неплохо выпить немного воды. При желании можно добавить меда или лимонный сок.
6. Приготовьте себе хороший завтрак, а если аппетит не очень, то съешьте легкий салатик.
7. И, конечно же, выпейте чашку чая с жасмином матэ.
8. Наденьте вашу любимую одежду, полюбуйтесь на себя в зеркало. Вы прекрасно выглядите, у вас отличное настроение! Если начало дня получилось провести в позитивном расположении духа, оно оно останется у вас и до конца дня, который непременно будет удивительным и прекрасным!